백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
점심
백미밥,
고추장찌개,
돈육잡채,
사모사튀김,
시금치나물,
배추김치
점심식사
610㎉kcal
잡곡밥,
사골떡국,
춘천닭갈비,
햄마늘쫑볶음,
우엉조림,
배추김치
점심식사
630㎉kcal
백미밥,
버섯두부된장국,
고기말이야채조림,
견과류멸치볶음,
고들빼기무침,
배추김치
점심식사
620㎉kcal
잡곡밥,
볼어묵국,
돼지불고기,
도토리묵&양념장,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
600㎉kcal
백미밥,
호박수제비국,
해물동그랑땡,
두부조림,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
615㎉kcal
잡곡밥,
육개장,
비엔나야채볶음,
건새우마늘쫑볶음,
우엉조림,
배추김치
점심식사
615㎉kcal
저녁
백미밥,
시래기된장국,
함박스테이크조림,
감자조림,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
630㎉kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
너비아니&데리야끼,
청포묵김가루무침,
해초샐러드,
배추김치
저녁식사
620㎉kcal
백미밥,
미역국,
훈제오리불고기,
단호박샐러드,
도라지초무침,
배추김치
저녁식사
640㎉kcal
잡곡밥,
오징어무국,
카레라이스,
새우볼꼬치,
꼬들단무지무침,
배추김치
저녁식사
648㎉kcal
백미밥,
열무된장국,
치킨까스&머스타드,
계란말이,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
630㎉kcal
오전간식
비피더스
오전간식
갈릭소보로빵
오전간식
핫바
오전간식
떡
오전간식
헬씨음료
오전간식
호두아몬드두유
오전간식
오후간식
약과+요구르트
오후간식
견과류+요구르트
오후간식
과일
오후간식
후레쉬베리+요구르트
오후간식
구운란+요구르트
오후간식
어육소세지+요구르트
오후간식
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