백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/21)
07월 21일 (월요일)
화 (07/22)
07월 22일 (화요일)
수 (07/23)
07월 23일 (수요일)
목 (07/24)
07월 24일 (목요일)
금 (07/25)
07월 25일 (금요일)
토 (07/26)
07월 26일 (토요일)
점심
백미밥,
시금치된장국,
고추장돼지찜,
고구마맛탕,
김자반볶음,
배추김치
점심식사
618㎉kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
맛동산강정,
어묵볶음,
간장깻잎지,
배추김치
점심식사
630㎉kcal
백미밥,
파송송계란국,
마파두부,
야채춘권,
가지나물,
배추김치
점심식사
610㎉kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
닭살찹스테이크,
톳두부무침,
연근조림,
깍두기
점심식사
608㎉kcal
백미밥,
근대된장국,
오징어제육볶음,
햄감자채볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
618㎉kcal
잡곡밥,
소고기무국,
맛동산강정,
미역줄기볶음,
콩나물겨자냉채,
배추김치
점심식사
618㎉kcal
저녁
백미밥,
다시마무채국,
메추리알장조림,
배이컨양배추볶음,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
620㎉kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
꽁치김치조림,
연두부&양념장,
궁채나물,
배추김치
저녁식사
640㎉kcal
백미밥,
유채된장국,
버섯소불고기,
김치전,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
640㎉kcal
잡곡밥,
어묵국,
하이라이스,
미트볼야채볶음,
그린샐러드&소스,
배추김치
저녁식사
620㎉kcal
백미밥,
감자양파국,
굴소스닭살볶음,
어묵볶음,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
612㎉kcal
오전간식
요플레
오전간식
헬씨음료
오전간식
덴마크드링킹
오전간식
현미볼강정+요구르트
오전간식
과일
오전간식
베지밀
오전간식
오후간식
딸기파운드+요구르트
오후간식
곡물과자+요구르트
오후간식
오뜨+요구르트
오후간식
쌀과자+요구르트
오후간식
오예스+요구르트
오후간식
핫도그+케찹
오후간식
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