백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
점심
백미밥,
김치수제비국,
고기말이야채조림,
고사리나물,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
618㎉kcal
잡곡밥,
육개장,
삼색계란찜,
느타리버섯볶음,
해초샐러드,
배추김치
점심식사
610㎉kcal
백미밥,
배추된장국,
돈육떡찜,
온두부&양념장,
오이고추된장무침,
배추김치
점심식사
600㎉kcal
잡곡밥,
어묵국,
고등어김치찜,
도토리묵야채무침,
시래기된장지짐,
깍두기
점심식사
608㎉kcal
백미밥,
미역국,
양념치킨,
스모크햄야채볶음,
참나물생채,
배추김치
점심식사
611㎉kcal
잡곡밥,
해물짬뽕국,
짜장소스,
탕수육&소스,
꼬들단무지무침,
배추김치
점심식사
618㎉kcal
저녁
백미밥,
우동장국,
돈까스&소스,
햄마늘쫑볶음,
감자샐러드,
배추김치
저녁식사
620㎉kcal
잡곡밥,
북어국,
훈제오리야채볶음,
실곤약야채무침,
세멸치볶음,
배추김치
저녁식사
623㎉kcal
백미밥,
순두부찌개,
오징어야채볶음,
콩나물무침,
땅콩조림,
배추김치
저녁식사
615㎉kcal
잡곡밥,
김치국,
언양식불고기,
궁중떡볶이,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
610㎉kcal
백미밥,
두부버섯된장국,
돼지두루치기,
감자곤약조림,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
620㎉kcal
오전간식
곤약젤리
오전간식
헬씨음료
오전간식
떡
오전간식
딸기요거트
오전간식
푸딩
오전간식
검은콩두유
오전간식
오후간식
보리과자,
요구르트
오후간식
맛밤
오후간식
마가레뜨+요구르트
오후간식
고구마파운드+요구르트
오후간식
마들렌+요구르트
오후간식
오란다+요구르트
오후간식
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