백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
점심
백미밥,
호박수제비국,
생선무조림,
도토리묵&양념장,
시금치나물,
배추김치
점심식사
610㎉kcal
잡곡밥,
건새우무국,
언양식불고기,
제철겉절이,
천사채샐러드,
배추김치
점심식사
630㎉kcal
백미밥,
아욱된장국,
봉추찜닭,
톳두부무침,
무생채,
배추김치
점심식사
620㎉kcal
잡곡밥,
어묵국,
오징어야채볶음,
흑임자연근샐러드,
마늘쫑지무침,
배추김치
점심식사
600㎉kcal
백미밥,
들깨미역국,
버섯불고기,
한식잡채,
우엉조림,
배추김치
점심식사
615㎉kcal
잡곡밥,
유부된장국,
참치김치볶음,
햄야채볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
610㎉kcal
저녁
백미밥,
김치국,
닭볶음탕,
콩나물무침,
멸치볶음,
배추김치
저녁식사
630㎉kcal
잡곡밥,
육개장,
삼색계란찜,
치커리생채,
건파래볶음,
배추김치
저녁식사
620㎉kcal
백미밥,
우동국물,
카레라이스,
오징어까스&타르타르,
그린샐러드&소스,
배추김치
저녁식사
640㎉kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
비엔나야채볶음,
숙주나물,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
648㎉kcal
백미밥,
계란파국,
두부양념조림,
어묵볶음,
유자무초절임,
배추김치
저녁식사
630㎉kcal
오전간식
베지밀
오전간식
갈릭소보로빵
오전간식
떡
오전간식
덴마크드링킹
오전간식
견과류+요구르트
오전간식
핫바
오전간식
오후간식
후레쉬베리+요구르트
오후간식
초코파이+요구르트
오후간식
벨리도넛+요구르트
오후간식
보리과자+요구르트
오후간식
구운란+요구르트
오후간식
딸기파운드+요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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