백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
점심
백미밥,
냉이된장국,
캔꽁치김치조림,
모둠버섯볶음,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
610㎉/29gkcal
잡곡밥,
단배추국,
닭가슴살피망복음,
매콤어묵채복음,
도시락김,
배추김치
점심식사
618㎉/31gkcal
백미밥,
김치수제비국,
탕수육,
마파두부,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
630㎉/30gkcal
잡곡밥,
소고기미역국,
참치두부조림,
가지탕수,
세멸치크랜베리볶음,
배추김치
점심식사
611㎉/29gkcal
백미밥,
부추계란국,
제육볶음,
양배추쌈&쌈장,
오징어젓무침,
배추김치
점심식사
624㎉/30gkcal
잡곡밥,
된장짜글이,
순대깻순볶음,
어두부전,
꼬시래기초장무침,
배추김치
점심식사
615㎉/27gkcal
저녁
백미밥,
콩나물국,
훈제오리샐러드,
두부구이&양념장,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
620/29gkcal
잡곡밥,
두부새우젓국,
돈육굴소스볶음,
김말이떡강정,
돗나물&초고추장,
배추김치
저녁식사
630㎉/29gkcal
백미밥,
유부미소국,
숯불맛닭떡볶음,
양념장얹은도토리묵,
팽이버섯볶음,
배추김치
저녁식사
640㎉/28gkcal
잡곡밥,
크림스프,
돈까스&소스,
멕시칸샐러드,
연근조림,
배추김치
저녁식사
625㎉/33gkcal
백미밥,
오징어무국,
파채소불고기,
실곤약채소무침,
청경채나물무침,
배추김치
저녁식사
627㎉/31gkcal
오전간식
보리과자+식혜
오전간식
검은콩두유
오전간식
딸기요플레
오전간식
만두
오전간식
견과류+요구르트
오전간식
김스틱+주스
오전간식
오후간식
떡
오후간식
카스타드+요구르트
오후간식
옛날붕어빵(2)
오후간식
곡물과자+두유
오후간식
덴마크딸기우유
오후간식
현미볼강정
오후간식
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